Mãn kinh là một quá trình sinh lý bình thường của phụ nữ trong độ tuổi trung niên. Thế nhưng, nếu bị mãn kinh sớm lại là tình trạng đáng cảnh báo, tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đe dọa sức khỏe và hạnh phúc gia đình. Vậy mãn kinh sớm là gì? Nguyên nhân gây mãn kinh sớm và giải pháp khắc phục tình trạng này như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
1. Mãn kinh sớm là gì? Tại sao phụ nữ lại bị mãn kinh sớm?
Thông thường, độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi, quá trình này có thể kéo dài từ 3-5 năm. Tuy nhiên, rất nhiều chị em tuổi 30-40 đã xuất hiện các dấu hiệu của mãn kinh. Như vậy, mãn kinh khi ngoài 30 tuổi được coi là mãn kinh sớm.
Hiện tượng mãn kinh sớm ở phụ nữ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể:
- Do một số bệnh lý liên quan đến buồng trứng như: buồng trứng đa nang, suy buồng trứng, teo buồng trứng… Hội chứng này thường được gắn liền với vô sinh, gây mất cân bằng nội tiết, kinh nguyệt không đều, suy giảm ham muốn tình dục và gây mãn kinh ở độ tuổi 30.
- Điều trị một vài bệnh ung thư: Theo các nhà khoa học, chính phương pháp điều trị bệnh ung thư là nguyên nhân gây mãn kinh sớm. Bởi việc áp dụng biện pháp hóa trị và xạ trị gây ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng, làm gián đoạn chức năng nội tiết bình thường của cơ thể. Từ đó, có thể kết thúc chu kỳ kinh nguyệt và dẫn tới triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sớm.
- Căng thẳng quá mức trong cuộc sống , áp lực công việc khiến chị em phụ nữ bỏ bê việc chăm sóc bản thân có thể dẫn đến mãn kinh sớm.
- Chế độ ăn uống không đủ chất, ăn chay, ăn kiêng lâu ngày, lười vận động, không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời… cũng là yếu tố tác động gây mãn kinh sớm.
- Chị em làm việc quá sức, không nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ cũng có thể dẫn đến mãn kinh sớm.
- Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia… làm giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể nữ giới, có thể gây mãn kinh sớm.
2. Mãn kinh sớm có nguy hiểm không?
Để biết mãn kinh sớm có nguy hiểm không, trước hết, hãy cùng tìm hiểu xem mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì đến sức khỏe, nhan sắc, tâm sinh lý người phụ nữ.
- Da trở nên khô ráp, không còn giữ được sự đàn hồi, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, nám, tàn nhang.
- Mãn kinh sớm làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, biểu hiện bằng vòng kinh dài, ngắn và ra huyết bất thường. Kinh nguyệt có thể xuất hiện thưa thớt và sau đó dừng hẳn. Với chị em ngoài 30 tuổi, chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
- Mãn kinh sớm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chuyện chăn gối bởi estrogen duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tăng tiết dịch nhờn. Vì vậy, khi estrogen giảm sẽ khiến âm đạo khô teo gây đau rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm, ham muốn tình dục giảm sút.
- Đường tiết niệu dễ bị nhiễm trùng và khô teo gây hiện tượng són tiểu, tiểu rắt, đi tiểu nhiều lần…
- Xuất hiện các cơn bốc hỏa do rối loạn vận mạch làm nóng bừng ở ngực, lưng, cổ, gây đổ mồ hôi về đêm, khiến chị em thấy khó chịu, mất ngủ, mệt mỏi…
- Tâm lý thay đổi thất thường: Có người tính tình trở nên trầm mặc, lo âu, chán nản hay thất vọng, thường không vừa lòng với môi trường xung quanh, dễ kích động, cáu gắt, hay gây gổ.
- Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, loãng xương; xơ cứng thành mạch dẫn đến các bệnh tim mạch hay nhồi máu cơ tim.
- Ung thư sinh dục: Thiếu nội tiết tố buồng trứng là yếu tố khơi dậy một vài ung thư sẵn có nơi bộ phận sinh dục.
📷
Mãn kinh sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống tình dục của phụ nữ
3. Biện pháp phòng ngừa mãn kinh sớm
Mãn kinh sớm sẽ không trở thành mối nguy hiểm tiềm ẩn nếu chị em biết cách phòng tránh và chăm sóc sức khỏe hợp lý.
- Giảm căng thẳng mệt mỏi: Bạn có thể giảm căng thẳng bằng các phương pháp thư giãn như: yoga, thiền, hít thở sâu, đi bộ…
- Tăng cường giấc ngủ: Đọc sách trước khi ngủ hay tập 1 vài động tác thiền có thể giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm.
- Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng rất tốt đối với cơ thể. Do đó, chị em nên tích cực bổ sung các loại trái cây, rau củ, cá, hạt… giúp phòng ngừa triệu chứng mãn kinh sớm. Đồng thời, hạn chế sử dụng chất béo, đồ ngọt và các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia…
- Tích cực rèn luyện thân thể: Tập thể dục thể thao là một trong những phương pháp giúp trì hoãn thời kỳ tiền mãn kinh hiệu quả. Bởi các hoạt động thể chất không chỉ nâng cao sức đề kháng, giữ gìn vóc dáng mà còn giúp cơ thể sản sinh hormone estrogen, ngăn ngừa quá trình mãn kinh sớm.
- Hạn chế tiếp xúc với chất độc: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất độc có thể cản trở khả năng tiết hormone estrogen của cơ thể, đẩy nhanh tốc độ mãn kinh. Do đó, chị em nên lựa chọn thật kỹ mỹ phẩm, chất liệu các hộp đựng thực phẩm…
Bên cạnh chế độ luyện tập, ăn uống hàng ngày, các chuyên gia khuyến khích chị em nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên, giúp phòng ngừa các triệu chứng mãn kinh sớm từ bên trong. Sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ nổi bật hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên uống Bảo Xuân do công ty TNHH Nam Dược sản xuất.
📷
Bảo Xuân giúp trì hoãn và cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm hiệu quả
Viên uống Bảo Xuân là sản phẩm chăm sóc sức khỏe nữ giới số 1 tại Việt Nam. Với công thức tối ưu, sản phẩm giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm như: bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, da khô nhăn, nám sạm… Từ đó, giúp chị em lấy lại nhan sắc quyến rũ, vóc dáng thon gọn và đời sống tình dục viên mãn.
Sản phẩm được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh; phụ nữ có dấu hiệu mãn kinh sớm, lão hóa sớm. 97% khách hàng thấy hiệu quả chỉ sau 42 ngày sử dụng.
Nếu bất kỳ câu hỏi liên quan đến vấn đề mãn kinh sớm cũng như sản phẩm Bảo Xuân, vui lòng gọi tới hotline 18006316 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn cụ thể nhất!